Grundlagen der Trainingslehre

Grundlagen der Trainingslehre und andere sportwissenschaftliche Grundlagen

Auf dieser Webseite (Der-Fitnessberater.de), finden Sie zahlreiche Begriffe aus der Trainingslehre, die einer gesonderten Erklärung bedürfen.

Hier finden in möglichst einfachen Worten die Bedeutung:

 

 

 

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◦  Isometrisches Kraftraining
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◦  Trainingssteuerung über die anaerobe und die aerobe Schwelle
◦  Das Prinzip der subjektiven Unterforderung
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