Grundlagen der Trainingslehre und Sportwissenschaftliche Grundlagen

Grundlagen der Trainingslehre und andere sportwissenschaftliche Grundlagen

Auf dieser Webseite (Der-Fitnessberater.de), finden Sie zahlreiche Begriffe aus der Trainingslehre, die einer gesonderten Erklärung bedürfen.

Hier finden in möglichst einfachen Worten die Bedeutung:

Die Energiebereitstellung im Körper, die vier Arten der ATP-Resynthese, sowie Aerobe und Anaerobe Prozesse im Körper.

Wie die Fettverbrennung funktioniert und worauf es beim Fettabbau ankommt.

Muskelschlingen sind eine Funktionseinheit von verschiedenen Muskelgruppen: Mehr dazu in diesem Artikel.

Die Bedeutung der aeroben und anaeroben Schwelle für das Training.

Ohne Erschöpfung Sport treiben: Das Prinzip der subjektiven Unterforderung. Hier lesen Sie mehr.

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