Medizinisches Fitnesstraining

Neuer Trend im Bereich Fitness und Gesundheit: Medizinisches Fitnesstraining

Ziele des Medizinischen Fitnesstrainings

Viele Menschen haben mehrere gesundheitliche Probleme, die aus Bewegungsmangel und anderen äußeren Bedingungen entstehen.

In der Medizinischen Fitness werden präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung angeboten, aber dieses Programm richtet sich ebenfalls an Personen, die bereits Beschwerden haben oder bestimmten Risikofaktoren ausgesetzt sind.

Vor allem Personen mit Übergewicht, Rückenschmerzen, geringer körperlicher Leistungsfähigkeit, einem schlecht belastbaren Herz-Kreislaufsystem oder Personen, mit einem vorwiegend sitzendem Job, die bereits eine Rehabilitationsmaßnahme (zum Beispiel Medizinische Trainingstherapie) vor oder hinter sich haben, sollten Medizinische Fitness betreiben.

Das Ziel Medizinischen Fitnesstrainings ist also vor allem die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme sowie die Stabilisierung, als auch die Wiederherstellung der Gesundheit. Dabei steht nicht primär der Leistungszuwachs im Vordergrund.

Medizinische Fitness oder Fitnesstraining in einem Sportstudio?

Im Zusammenspiel der Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, der Orthopädie und der Krankengymnastik wird das Training für den Gesundheitssport aufgebaut und durchgeführt.

Der Unterschied zu regulärem Fitnesstraining besteht in der Anwendung der Methoden und der Qualifizierung der betreuenden Trainer. In diesem Segment kommen Sportherapeuten, Krankengymnasten und Sportlehrer zum Einsatz, um dem höheren gesundheitlichen Anspruch der Medizinischen Fitness gerecht zu werden.

Außerdem hat das Beweglichkeit- und Koordinationstraining einen weitaus höheren Stellenwert als dies im reinen Fitnesstraining der Fall ist. Dazu werden Ausdauertraining sowie Krafttraining kombiniert.

Ein weiterer Unterschied ist der hohe Grad der Individualisierung des Trainings. Da Risikofaktoren, Grad der Beschwerden und körperliche Vorgeschichte bei jedem unterschiedlich sind, ist es nötig, jedes Programm individuell auszuarbeiten.

Außerdem werden bei der Medizinischen Fitness Leistungsdiagnostik, Gesundheitstraining, Ernährungskonzepte und die Übertragung von Bewegungszeiten in den Alltag miteinander kombiniert und vorangetrieben.