Polar RS100 Laufsport-Computer

Der Polar RS100 Laufsport-Computer: Ein persönlicher Test

Gerade wenn Anfänger sich endlich dazu aufraffen, durch ein gezieltes und regelmäßiges Lauftraining fit werden zu wollen und dabei ein paar Pfunde zu verlieren, ist die begleitende Ausrüstung nicht zu unterschätzen. Gerade für diese Zielgruppe eher unerfahrener Läufer bietet die im Bereich Sport- und Fitnesstechnik renommierte Firma Polar mit dem Polar RS100 Laufsport-Computer ein unerlässliches Hilfsmittel an, welches als Einsteigermodell die entscheidende Basiswerte eines Lauftrainings kontrolliert und anzeigt.

Der Polar RS100 Laufsport-Computer eignet sich sowohl für Ausdauerläufer wie für Sprints. Das Display ist so aufgebaut, das vorrangig die gelaufene Zeit (mit der Möglichkeit, 99 Rundenzeiten zu speichern) sowie die aktuelle, EKG-genaue Herzfrequenz angezeigt wird. Letztere Funktion lässt sich nach einem durch die Uhr durchgeführten Ruhepulstest auch um die Anzeige des maximalen Pulses ergänzen, der als wichtigster Maßstab für ein gesundes und gezieltes Training angesehen werden muss.

Neben diesen elementaren Anzeigen, die gerade beim Training ohne professionelle Anleitung die entscheidenden Richtwerte sein sollten, um den Körper durch falsche Trainingsarten nicht zu schädigen sondern gezielt zum Fettabbau- bzw. zum Ausdauersport hin zu trainieren, steht mit der OwnZone-Funktion eine noch individuellere Funktion des Trainierens zur Verfügen. Hierbei setzt die Uhr durch Vorabmessung des eigenen Pulses Trainingszonen nach Tagesform fest, die einem Rahmenwerte für eine geringe, mittlere und schwere Belastung vorgeben. Leider sind die Spannweiten der einzelnen Zonen relativ große gewählt und können so gerade beim unerfahrenen und untrainierten Läufer sehr schnell zu einer Überschätzung der eigenen Fähigkeiten führen.

Praktischer und auch für Laien leicht zu durchschauen ist hingegen die OwnCal-Funktion des Polar RS100 Laufsport-Computers, die einem den persönlichen Kalorienverbrauch anhand der gegebenen Trainingszeit mit durchaus brauchbaren und realitätsnahen Ergebnissen präsentiert.

Für weitere Funktionen sollte man sich allerdings für ein weiterentwickeltes Modell aus dem Hause Polar entscheiden, da der Umfang des RS100 eher begrenzt ist, was jedoch nur den Laufprofi stören dürfte.

Für alle anderen, die nur ihre grundlegenden Fitnesswerte überprüfen möchten und hierbei kein gesundheitsschädliches Training durchführen wollen, ist der Polar RS100 Laufsport-Computer durchaus empfehlenswert.

Dem Computer liegt - wie allem Uhren aus dem Hause Polar - ein textiler Sender bei, der um den Rumpf gespannt direkt die Herzschlagfrequenz ermittelt und so sichere Ergebnisse liefert.