Alle Blogbeiträge

Woran die meisten Trainierenden scheitern…

Woran die meisten Trainierenden scheitern? Am inneren Schweinehund? Auch. In erster Linie sind dies aber zu unspezifische Trainingsziele. Viele Interessenten sagen mir: "Ich möchte etwas fitter werden." Dies ist zwar ein guter und…
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Jukari – der neue Fitnesstrend

"Jukari - Fit To Fly" - So heißt der neue "Möchtegern-Trend" der zusammen von Reebok und Cirque Du Solei entwickelt wurde. "Der Spaß soll zurück in die Fitnessstudios" - so das Credo der Macher, denn dieser Spaß sei den Frauen in den…
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Das 3 Satz Training im Gym

Nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es unterschiedliche Arten durch das Training im Fitnessstudio einen Zuwachs der Muskelkraft zu erreichen. Eine wichtige Art des Trainings ist das sogenannte Drei Satz Training. Diese…
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5×5 Training nach Bill Starr

Das Trainingsmethode 5x5 nach Bill Starr ist ein relativ einfaches aber dennoch sehr intensives Trainingsprogramm im Krafttraining. Mit Hilfe des 5x5 Trainingsplans kann die Leistung des Sportlers systematisch gesteigert werden. Das Programm…
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