Alle Blogbeiträge

abnehmen diaet dick duenn 69476526 123rf lembergvector

Eine Zauberformel gegen Fettleibigkeit: Langsam Essen

Was schon lange Zeit vermutet wurde, ist nun wissenschaftlich bestätigt worden: Wer schneller ist, nimmt auch schneller zu - und lebt dadurch ungesünder. Denn "Schnellessen" fördert die Fettleibigkeit. Der Grund hierfür liegt im Darm…
Weiterlesen
yoga cachar 123rf

Krankengymnastik oder Alleine üben? Was macht schneller fit?

Wissenschaftler aus Ulm haben untersucht, ob die physiotherapeutische Behandlung (Krankengymnastik) nach einem Bruch des daumenwärts liegenden Unterarmknochens effektiver ist als ein Übungsprogramm, dass die Patienten allein zu Hause durchführen. Die…
Weiterlesen
walking piaxabay pasja1000

Nordic Walking – Sport und frische Luft

Was in Finnland begann, ist auch bei uns nicht mehr wegzudenken: Nordic Walking. Alles hatte seinen Ursprung in Finnland, im Jahre 1997, als man sich eine Sportart überlegte, die die Langläufer und Biathleten im Sommer durchführen können,…
Weiterlesen
flexi bar kzenon

Es geht bergab – wie wichtig das Training ab 45 ist

Forscher berichten, dass die Leistungskurve des Menschen ab dem 45. Lebensjahr stark abfällt - geben aber gleichzeitig auch einige Tipps, wie man dem Verfall noch Paroli bieten kann. Schon im frühen Erwachsenenalter sinkt die körperliche…
Weiterlesen
schmerzen 123rf 48403458 wong yu liang e1653051660507

Lästigem Muskelkater vorbeugen

Muskelkater kann sehr unangenehm sein und mag wohl so manches Mal hinterfragen, ob die körperliche Ertüchtigung das Ziehen in Beinen und Armen wert war. Für den unerwünschten Nebeneffekt Muskelkater gibt es einige hilfreiche Lösungen,…
Weiterlesen
sport fitness band

Die neue Welle der Fitness-Spiele

Die neue Fitness-Welle rollt durch die Wohnzimmer: Couchpotatoes sollten sich also in Acht nehmen, ebenso wie die Fitnessstudios. Virtuelle Workouts sollen Wii–Spielern dabei helfen, fitter zu werden. Als die Aerobic Welle mit Fitness-Videos…
Weiterlesen
frau bauch traning fitness muskeln
,

Wie Sie wirklich fit werden

Das ist die Sensation für die Deutsche Gesundheitsreform und jeder zweite kennt es und liebt es. Nun verwandeln sich die Wohnzimmer und Schlafzimmer der von tausenden Menschen in ein eigenes Fitnessstudio denn „Wii Fit Plus“ steht in den…
Weiterlesen
jonglieren moise theodor paxabay e1652955496450
,

Gedächtnistraining: Jonglieren hilft!

Der Hirnforscher Jan Scholz vom Oxford Centre for Functional Magnetic Resonance Imaging of the Brain fand heraus, dass durch ein tägliches halbstündiges Jonglier-Training die weiße Hirnsubstanz im Bereich des Parietallappens um gute 5 Prozent…
Weiterlesen
traning fitness fitnessstudio mann frau

Fitnessstudios im Test

Seit Jahren ist der Ansturm in deutschen Fitnessstudios stabil. Jeder will seine Fitness steigern und seinen Körper in die perfekte Form bringen oder Beschwerden vorbeugen. Jedoch ist, nicht zuletzt wegen der steigenden Kundenansprüche, der…
Weiterlesen