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Auf dieser Seite erfahren Sie alles rund um das Thema Fitness und Gesundheit

Die häufigsten Fehler, die Du beim Training machen kannst….

Über mich

Mein Name ist René Gräber. Seit 1998 bin ich in eigener Naturheilpraxis tätig und begleite seitdem Patienten mit den unterschiedlichsten Beschwerden und Erkrankungen. Dabei spielen zahlreiche Vitalstoffe eine wichtige Rolle. Auf dieser Webseite habe ich für Sie zahlreiche Fakten, Studien und Erfahrungen veröffentlicht.

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Ich will fitter
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„Fit“ oder fitter werden ist zwar ein recht unspezifischer Begriff. Aber ich denke, dass dieser Beitrag dir weiterhilft…

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Ich möchte mehr Kraft und Masse

Mehr Kraft, mehr Muskelmassen. Eigentlich ganz einfach, dennoch werden die Basics oft vergessen…

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Ich möchte schmerzfrei trainieren

Auf meiner Schmerztherapie-Seite zeige ich, wie Schmerzen behandelt werden können!

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Beim Abnehmen kommt es immer auf verschiedene Faktoren an. Am besten kombinierst du alles…

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Joggen im Alter

Regelmäßiger Sport schützt vor schwerem Krankheitsverlauf

Es gibt wohl kaum ein wirkungsvolleres und zugleich nebenwirkungsfreies Medikament als Sport. Trotzdem haben sich so viele Menschen dazu entschlossen, sportliche Aktivitäten aus ihrem Leben auszugrenzen. Dabei sind die überschaubaren „Sport-Dosierungen“,…
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Interessante Marathonstrecken

Interessante Marathonstrecken - bekannte und weniger bekannte Strecken Den Marathonläufern unter Euch muss ich es ja nicht erzählen, aber wer es nicht weiß: Gut 42 km müssen die Strecken lang sein, um dem Sportler eine Idee davon zu geben,…
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Der Fyne Nature Marathon

Die Laufstrecke entlang des Neuenburgersees ist für Einzelläufer die üblichen 42.2 Kilometer lang. Die Strecke für die Staffelläufer wurde in Abschnitte von etwa 14, 16 und 12 Kilometer eingeteilt. Der Neuenburgersee beziehungsweise Lac…
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Wie viel Training ist gut?

Genetische Ursachen für Sportmuffelei

Die Sache mit dem Sporttreiben, körperlichen Aktivitäten und verwandten Kalorienkillern ist heute kein Gegenstand für kontroverse Diskussionen mehr: Heute weiß jeder und will jeder wissen, dass Sport nicht Mord, sondern gesund ist und schon…
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RADYS Mountain Marathon

Der beliebte Orientierungslauf heißt heute schlicht Swiss International Mountain Marathon (SIMM), hier sogleich der Link dorthin: https://mountainmarathon.ch/ Die jeweilige Laufstrecke führt zwar über vorgeschriebene Kontrollpunkte,…
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Sport hemmt das Wachstum von Dickdarmkrebs

Wissenschaftliche Studien unterstreichen zunehmend die Bedeutung von Sport für die Gesundheit. Körperliche Aktivität stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern hilft auch eine Krebserkrankung besser zu überstehen. Möglicherweise kann…
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