Was ist Fitness?
Seit Jahren suche ich nach einer individuellen Definition was Fitness bedeutet. Die geläufigen Fitness-Definitionen sind mir zu schwammig: "Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten." (Wikipedia) Schön. Wie leistungsfähig sollte ich denn sein? Und welchen Belastungen ...