Hier findest Du zahlreiche Begriffe aus der Trainingslehre, die einer gesonderten Erklärung bedürfen.

Verstehe die Bedeutung von:

• Energiebereitstellung im sportlichen Training
  Die Energiebereitstellung im Körper, die vier Arten der ATP-Resynthese, sowie Aerobe und Anaerobe Prozesse im Körper.
• Faszientraining – Bedeutung in der Schmerztherapie und im Training
• Fettverbrennung und Fettabbau – So gehts richtig!
  Wie die Fettverbrennung funktioniert und worauf es beim Fettabbau ankommt.
• Muskelaufbau – Hypertrophie und Hyperplasie der Muskelfasern
• Muskelkater | Ursachen – Mittel und Hilfe gegen Muskelkater
• Muskelschlingen und deren Bedeutung für das Training
  Muskelschlingen sind eine Funktionseinheit von verschiedenen Muskelgruppen: Mehr dazu in diesem Artikel.
• Trainingssteuerung über die anaerobe und die aerobe Schwelle
  Die Bedeutung der aeroben und anaeroben Schwelle für das Training.
• Das Prinzip der subjektiven Unterforderung
  Ohne Erschöpfung Sport treiben: Das Prinzip der subjektiven Unterforderung. Hier lesen Sie mehr.
• Positive Effekte des Fitnesstrainings
• Schnelligkeit in der Sportwissenschaft

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